脚や顔のむくみが気になる場合、サプリメントを検討する人は多いです。飲むだけで手軽に続けられて、女性に嬉しい成分も同時摂取できるのが人気の理由です。しかしサプリの種類は多く、何を選べばいいか分からない人も少なくありません。

この記事では、脚や顔のむくみが気になる人におすすめのサプリを紹介します。記事を読めば、あなたにピッタリのサプリメントが分かります。

知っておきたいむくみの基礎知識

体の中の水分は、細胞や血管の中を行き来してバランスを保っています。むくみとは、体内の水分バランスが崩れて細胞と細胞の間に水がたまった状態のこと。
» クラシエ(外部サイト)

むくみになる原因は以下の4つです。

» 横浜血管クリニック(外部サイト)

むくみの原因で多いのが、カリウム不足・塩分過多の食生活。むくみを解消したいなら、塩分や糖分を控えた食生活への改善が必要です。
» ドラッグセイムス(外部サイト)

塩分やアルコールの摂取を控えたり、ゆっくり休んだり、ストレッチをして筋肉を伸ばすことで、改善されます。

クラシエ

マッサージもむくみの改善に役立ちます。マッサージは血行を良くする効果が期待できるからです。長時間同じ姿勢になるデスクワークや立ち仕事の人は、マッサージで血行を良くしましょう。

しかし、健康的な食生活やマッサージを継続的に行うのは難しいです。バナナや海藻、野菜など、カリウムを豊富に含む食品の摂取に加え、サプリメントを活用しましょう。カリウムには塩分を尿として体外に排出する働きがあります。

おすすめのむくみサプリを徹底比較

商品

スラレグ

メグレアpremium

するるのおめぐ実

ヒハツ&ギャバの恵み

アシスラ

スラットアップ21600

むくキュアSlim

こころからだ あんしん葉酸

メグリス リコピンプラス

むくMix-ZERO

DHC メリロートPlus

カリウムの力

カリウムバランス

ナウフーズ クエン酸カリウム

医食同源ドットコム 管理栄養士監修 カリウム

ファンケル むくみキュット

むくらっく

RESURA

スパイスサプリヒハツ

なんとかしたい脚のむくみ！

カリウム プレミアム

キセキのヒハツ

すらぽか

Taisya

むくみサポート

Long Pepper

ニコリオ ジュンカ

MUKUMI lab ヒハツサプリメント

ラクペコ

メグリウム

muclear

カリウム習慣

21st Century グルコン酸カリウム

PURELAB カリウムサプリメント

むくみスラット

Prima(プリマ)

速攻美脚革命

むくみクリア

エアリーレッグ

めぐりさぷりヒハツウォーム

むくみぱっくん

カルカラ

ヒハツむくみ・冷えサポート

お試し価格(税込)

1,480円 ※全額返金保証

500円 ※永久返金保証

980円 ※全額返金OK

980円 ※全額返金保証

1,944円

4,860円

720円

5,746円(2袋)

3,456円

820円

1,210円

1,700円

2,193円

1,401円

980円

1,890円

982円

3,700円

1,944円

1,590円(5袋)

1,670円

2,000円

4,500円

4,950円　※8日間全額返金保証

2,200円

1,680円

2,580円

1,985円

3,390円

1,480円

1,680円

1,680円

447円

940円

1,000円(期間限定1回限り)

1,980円

1,280円

1,100円

1,480円

1,706円

1,847円

980円 ※全額返金保証

1,350円

内容量

約30日分

約15日分

約31日分

約30日分

約30日分

約30日分

14日分

1袋当たり約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

14日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約60日分

約30日分

約30日分

約30日分

約60日分

約110日分

約30日分

約30日分

約30日分

約33日分

約30日分

約15日分

約20日分

約14日分

約30日分

約30日分

1日当たりの価格

49円

34円

32円

33円

65円

162円

51円

96円

115円

27円

40円

57円

73円

47円

33円

63円

33円

123円

65円

114円

56円

67円

150円

165円

73円

56円

86円

33円

113円

49円

56円

28円

4円

31円

33円

66円

39円

37円

99円

85円

132円

33円

45円

分類

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

栄養機能食品

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

サプリメント

サプリメント

サプリメント

サプリメント

栄養機能食品

サプリメント

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

栄養機能食品

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

栄養機能食品(サプリメント)

栄養機能食品(サプリメント)

サプリメント

サプリメント

栄養機能食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

注目の成分

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

カリウム、明日葉、赤ブドウ葉、コーンシルク

ヒハツ由来ピペリン類

塩化カリウム

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

塩化カリウム

カリウム、明日葉 、赤ブドウ葉、メリロート、コーンシルク

クランベリー粉末、L-シトルリン、メリロートエキス末

メリロート、コーンシルク

カリウム、赤ブドウ種子エキス

カリウム

カリウム

カリウム

ヒハツ由来ピペリン類

とうもろこしのひげエキス末(カリウム)

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

塩化カリウム、赤ブドウ葉エキス、コーンシルク

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

塩化カリウム、ヒハツ由来ピペリン類

塩化カリウム、アーティチョーク、赤ブドウ葉、カボチャ種子エキス、ザクロ種子エキス、コーンシルク

塩化カリウム

グルコン酸カリウム

カリウム

ヒハツ由来ピペリン類

天然カリウムのコーンシルク、メリロート

メリロートエキス

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

モノグルコシルヘスペリジン、ヒハツ由来ピペリン類

レモン由来モノグルコシルヘスペリジン

ヒハツ由来ピペリン類

ヒハツ由来ピペリン類

その他成分

茶カテキン、塩化カリウム、メリロート

茶カテキン(ガレート型カテキン)、大豆ペプチド、L-オルニチン、L-カルニチン、コエンザイム10Qなど

植物性乳酸菌、葉酸・食物繊維、ビタミンB群、ビタミンC・鉄、カルシウム、ポリフェノールなど

GABA、和漢植物成分

酸化マグネシウム、発酵クエン酸など

カリウム、メリロート、リコピン、赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、コーンシルクエキス

特になし

葉酸、ナイアシン、ビタミンB1,2,6,12、ビタミンC、パントテン酸カルシウムなど

リコピン、葉酸、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、食物繊維、ポリフェノール

カリウムやビタミンC、マグネシウム、アミノ酸、食物繊維、ポリフェノールなど

ジャワティーエキス、イチョウ葉エキス、とうがらしシエキス

ビタミンB1、B2、B6など

山査子エキス、ビタミンB1、B2、B6

特になし

褐藻抽出物、ヘスペリジン、ビタミンC、シトルリンなど

3つのビタミン(ビタミンB1誘導体、ビタミンB2誘導体、ビタミンB6)

ししうどエキス末、発酵しょうが麹、赤ぶどう葉エキス末など

ナギイカダエキス末、ハス胚芽エキス、月桃葉エキスなど

しょうが末、ヒハツエキス末、ラフマ葉エキス末など

ヒハツ抽出物、メリロート抽出物など

ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンEなど

ヒハツ抽出物など

生姜エキス、高麗人参、マカ、カシスなど

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

コーンシルク、和漢植物エキス

α-トコフェロール、γ-トコフェロール

柚子抽出物、ビワ葉抽出物(ビワ葉エキス、デキストリン)、カシス抽出物、黒大豆種皮抽出物(大豆を含む)、赤ブドウ葉抽出物、ジンジャー抽出物など

特になし

ガレート型茶カテキン、有胞子性乳酸菌

ビタミンB1、B6、E、ヨーロッパトウキなど4つの植物成分

ビタミンB1・B2・B6、大豆タンパク・ホエイタンパク

ブラックジンジャー、赤ブドウ葉エキス、植物発酵エキス、コーンセラミド、9種類のビタミン

特になし

ビタミンB1・B2・B6やハトムギ、クエン酸など

特になし

しょうが麹、赤ブドウ葉、明日葉など

L-シトルリン、白いんげん豆抽出物、ギムネマシルベスタ、キトサンなど

特になし

特になし

金時ショウガ末、植物性乳酸菌末

メリロート、ヒハツエキス、月桃葉、どくだみなど

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

特になし

安全性

GMP基準の工場で製造、現役医師と共同開発

国内GMP工場で製造

無添加、天然原料、メリロートなし

GMP基準の工場で製造

GMP認定工場で製造

GMP基準の国内工場で製造

GMP認定の国内工場で製造

GMP認定工場で製造・放射能検査済・残留農薬なし

国内生産、GMP認定、放射能検査済

GMP認定工場で製造

GMP基準に準拠した国内工場で製造

GMP認定工場で製造

記載なし

GMPの施設で製造

GMP基準適合工場で製造、残留農薬や細菌類、不純物が懸念される原料不使用

GMP認証工場で製造

記載なし

記載なし

記載なし

記載なし

記載なし

富山県にあるGMP認定工場で製造

白鳥製薬グループが開発

国立大学の研究機関などと連携して研究

国内GMP認定工場で製造

医師監修のサプリメント

GMP基準の国内工場で製造

甘味料、香料、着色料、保存料、乳化剤、酸化防止剤、防カビ剤、漂白剤などは不使用

GMP認定工場で製造

国内製造

GMP認定工場で製造

国内製造

防腐剤不使用、グルテンフリー

国内のGMP認定工場で製造

国内のGMP認定工場で製造

国内のISO9001取得工場で製造。保存料、香料、着色料、防腐剤不使用

国内のGMP認定工場で製造

GMP取得の国内工場で製造

急性毒性試験、ヒト試験、28日反復経口投与試験、Ames試験済

記載なし

記載なし

GMP認定の国内工場で製造

GMP認定の国内工場で製造

詳細

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スラレグ

価格

通常価格5,781円(税込)のところ、74%オフの1,480円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。初月解約OKです。全額返金保証が付いているので、満足できなくてもリスクはありません。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の、夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている「ヒハツ由来ピペリン類」を配合。ヒハツ由来ピペリン類は、冷えにより低下した血流(末梢血流)を正常に整え、冷えによる末梢(手)の皮膚表面温度の低下を軽減する機能も報告されています。

その他成分

肥満気味の方の、お腹まわりの脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を低下させ、体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる機能が報告されている「茶カテキン(ガレート型カテキン)」を配合。塩化カリウム、メリロートも配合されています。

安全性

GMP基準の工場で製造。

こんな人におすすめ！

むくみ(※1)、冷え(※2)、肥満気味でお腹まわりの脂肪が気になる方。万が一の場合も返金保証付きだから安心してお試しできます。

メグレアpremium

価格

通常価格2,990(税込)のところ、初回購入限定で500円(税込)というお得な価格でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。永久返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている「ヒハツ由来ピペリン類」を配合。ヒハツ由来ピペリン類は、冷えにより低下した血流(末梢血流)を正常に整え、冷えによる末梢(手)の皮膚表面温度の低下を軽減する機能も報告されています。

その他成分

肥満気味の方のお腹まわりの脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を低下させ、体重の減少をサポートし、高めのBMIを低下させる機能が報告されている「茶カテキン(ガレート型カテキン)」を配合。ほかにも10種類のサポート成分を配合しています。

安全性

国内GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

お得な価格でお試ししてみたい人におすすめです。

するるのおめぐ実

価格

通常価格3,384円(税込)のところ、約70%オフの980円(税込)でお試しできます。初月解約OK。飲んだ後でも全額返金保証が使えるので、安心してお試しできます。

注目の成分

カリウム、明日葉、赤ブドウ葉、コーンシルクを配合しています。

その他成分

植物性乳酸菌、葉酸、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄、食物繊維、ポリフェノールなど、女性に嬉しい成分も摂取できます。

安全性

無添加、天然原料にこだわるサプリメントです。過剰摂取すると危険なメリロートは配合されていません。

こんな人におすすめ！

サプリメント選びに迷っている人や、お試ししたい人におすすめです。全額返金保証を活用すれば、実質0円でお試しできます。

ヒハツ&ギャバの恵み

価格

通常価格5,373円(税込)のところ、82%オフの980円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。15日間の返品保証も付いているので、安心して購入できます。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

睡眠の質(眠りの深さ)の向上に役立つ機能や、仕事や勉強による一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和する機能などが報告されている「GABA」を配合。その他にも厳選された6つの和漢植物成分が配合されています。

安全性

GMP基準の工場で製造。

こんな人におすすめ！

むくみ(※1)と冷え(※2)の両方が気になる人におすすめです。

アシスラ

価格

Amazonでは、1,944円(税込)で販売されています。

注目の成分

高純度99.5%以上 海水由来の塩化カリウムを配合。

その他成分

酸化マグネシウムや、鹿児島のさつまいものでんぷん粕を発酵させて作った発酵クエン酸などを配合。

安全性

GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

立ち仕事やデスクワークの人におすすめです。

スラットアップ21600

価格

公式サイトでは、4,860円(税込)で販売されています。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

リコピン、赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、コーンシルクを配合。塩化カリウム、メリロートも配合しています。

安全性

GMP基準の国内工場で製造。

こんな人におすすめ！

豊富なサポート成分を摂取したい人におすすめです。

むくキュアSlim

価格

Amazonでは、720円(税込)で販売されています。

注目の成分

ヒハツ由来ピペリン類を配合。

安全性

GMP認定の国内工場で製造。

こんな人におすすめ！

安い価格でお試ししたい人におすすめです。

こころからだ あんしん葉酸

価格

定期購入の場合、通常価格1袋4,104円(税込)のところ初回＆期間限定で2袋5,746円(税込)でお試しできます。1袋ずつの定期購入は、10％オフの3,694円(税込)です。

注目の成分

カリウムを配合しています。

その他成分

葉酸、ビタミンB1,2,6,12、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸カルシウムなどを配合。吸収率が85%あるモノグルタミン酸型の葉酸を使用しています。

安全性

国内のGMP認定工場で製造されています。放射線検査や残留農薬チェックも実施しています。

こんな人におすすめ！

安心安全への配慮が必要な、妊娠中・産後の女性におすすめです。

メグリス リコピンプラス

価格

定期便は1袋コースの場合、毎月20％オフの3,456円(税込)です。1回だけお試ししたいときは、4,320円(税込)+送料です。継続回数の縛りはありません。定期便の送料は初回無料。2回目以降は385円(税込)がかかります。

注目の成分

カリウム、赤ブドウ葉、明日葉、メリロート、コーンシルクを配合しています。

その他成分

リコピン、葉酸、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、食物繊維、ポリフェノールが含まれています。多くの成分を同時摂取できる、コスパが高いサプリメントです。

安全性

国内生産のGMP認定されたサプリメントです。放射能検査も実施しており、安心安全を最大限考慮しています。

こんな人におすすめ！

価格より成分重視の女性におすすめ。3ヶ月ほど試してから継続を決めたい人は定期便がお得です。

むくMix-ZERO

価格

単品購入が1ヶ月分で820円(税込)、3ヶ月分だと2,200円(税込)。定期購入の場合、3ヶ月分で1,980円(税込)です。

注目の成分

クランベリー粉末やメリロートエキス末、L-シトルリンなどを配合。

その他成分

カリウムやビタミンC、マグネシウム、アミノ酸、食物繊維、ポリフェノールなどが摂取できます。

安全性

GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

単品で手軽にお試しできる商品を探している人におすすめです。

DHC メリロート Plus

価格

単品購入だと1,210円(税込)ですが、定期購入だと25%オフの907円(税込)で購入できます。定期便は3回以上の利用が条件ですが、継続利用するなら定期便が断然お得です。

注目の成分注目の成分

メリロートエキス、コーンシルクを配合。

その他成分

ジャワティーエキスやイチョウ葉エキス、とうがらしエキスを配合。

安全性

GMP基準に準拠した国内工場で製造。

こんな人におすすめ！

実績のあるサプリメントを購入したい人におすすめです。

カリウムの力

価格

Amazonにて1,700円(税込)で販売しています。

注目の成分

カリウム、赤ブドウ種子エキスを配合。

その他成分

ビタミンB1、B2、B6などを配合。

安全性

GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

カリウムをしっかり摂取したい人におすすめです。

カリウムバランス

価格

Amazonでの販売価格は、2,194円(税込)です。定期便にすると1,975円(税込)で購入できます。

注目の成分

カリウムを配合。

その他成分

山査子エキスやビタミンB1、B2、B6を配合。

こんな人におすすめ！

カリウム以外の栄養素も摂取したい人におすすめです。

ナウフーズ クエン酸カリウム

価格

iHerbでの販売価格は1,410円(税込)ですが、定期便なら1,340円(税込)で購入できます。

注目の成分

カリウムを配合。

安全性

GMPの施設で製造。

こんな人におすすめ！

カリウムを効率良く摂取したい人におすすめです。

医食同源ドットコム 管理栄養士監修 カリウム

価格

Amazonでの販売価格は980円(税込)です。

注目の成分

カリウムを配合。

その他成分

褐藻抽出物やヘスペリジン、ビタミンC、シトルリンなどを配合。

安全性

GMP基準適合工場で製造。残留農薬や細菌類、不純物が懸念される原料は不使用。

こんな人におすすめ！

味の濃い食品が好きな人におすすめです。

ファンケル むくみキュット

価格

単品購入だと30日分2,100円(税込)ですが、定期購入だと1,890円(税込)で購入できます。90日分(3袋)をまとめて購入する定期便を選ぶと、5,987円(税込)のところ5,355円(税込)で購入可能です。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能がある、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

3つのビタミン(ビタミンB1誘導体、ビタミンB2誘導体、ビタミンB6)を配合。

安全性

GMP認証工場で製造。

こんな人におすすめ！

ビタミンの摂取もしたい人におすすめです。

むくらっく

価格

通常価格は3,780円(税込)ですが、定期便なら80％オフの982円(税込)でお試しできます。2回目以降は、24％オフの2,862円(税込)で購入可能です。

注目の成分

カリウムが豊富に含まれる、とうもろこしのひげエキス末を配合。

その他成分

よもぎ、ししうどエキス末、発酵しょうが麹、赤ぶどう葉エキス末などを配合。元気とキレイをサポートする3種類のビタミンBも含まれています。

こんな人におすすめ！

製薬会社のサプリメントを試してみたい人におすすめです。

RESURA(リスラ)

価格

楽天では、1袋3,700円(税込)で購入可能です。2袋で5％オフの7,030円(税込)、3袋の購入で10％オフの9,990円(税込)で購入できます。

注目の成分

夕方の脚のむくみを軽減する効果が認められた、機能性関与成分ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

ナギイカダエキス末やハス胚芽エキス、月桃葉エキスなどを配合。

こんな人におすすめ！

身体のめぐりを良くしたい人におすすめです。

スパイスサプリヒハツ

価格

通常価格3,240円(税込)のところ、定期コースなら40％オフの1,944円(税込)から始められます。定期コースはスキップも可能なので、商品を使い切っていない場合や1ヶ月ストップしたいときにも安心です。

注目の成分

女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類が配合されています。ヒハツ由来ピペリン類は、寒冷環境により低下した末梢血流を改善し手の体温(皮膚表面温度)の低下を軽減する機能も報告されています。

その他成分

蒸し生姜粉末とラフマ葉エキス配合。

こんな人におすすめ！

夕方の脚のパンパンが気になる方におすすめです。

なんとかしたい脚のむくみ！

価格

Amazonでは、5袋セット1,590円(税込)で販売されています。

注目の成分

ヒハツとメリロートが配合されています。

こんな人におすすめ！

デスクワークや立ち仕事が多い方におすすめです。

カリウム プレミアム

価格

Amazonでは1,670円(税込)で販売されています。定期便を利用すると1,503円(税込)で購入可能です。

注目の成分

塩化カリウムや赤ブドウ葉エキス、コーンシルクの3つの有用成分が配合されています。

その他成分

ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンEを配合。和漢成分として、ハトムギやアズキ、オオバコ、オタネニンジン、カンゾウも含まれています。

特徴

管理栄養士が監修したサプリです。

こんな人におすすめ！

不足しがちなビタミンも同時に摂取したい人におすすめです。

キセキのヒハツ

価格

Amazonでは2,000円(税込)で販売されています。定期便を利用すると1,900円(税込)で購入可能です。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類が配合されています。

特徴

甘味料や香料、着色料、保存料、乳化剤、酸化防止剤、防カビ剤、漂白剤が無添加です。

安全性

富山県にあるGMP認定工場で製造されました。

こんな人におすすめ！

余計な成分が入っていないサプリを試したい人におすすめです。

すらぽか

価格

4,500円(税込)で始められます。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。

その他成分

生姜エキス、高麗人参、マカ、カシスなどを配合。

安全性

白鳥製薬のグループ会社が開発した機能性表示食品です。

こんな人におすすめ！

サポート成分もたっぷり摂取したい人におすすめです。

Taisya

価格

通常価格5,500円(税込)のところ、定期便を選ぶと10％オフの4,950円(税込)で始められます。3ヶ月分がまとめて届く定期便は、20％オフの12,800円(税込)でさらにお得です。(1ヶ月当たり4,266円)

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。ヒハツ由来ピペリン類は、冷えにより低下した血流(末梢血流)を正常に整え、冷えによる末梢(手)の皮膚表面温度の低下を軽減する機能も報告されています。

その他成分

日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方の腹部の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らす機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン配合。

安全性

国立大学の研究機関などと連携して研究開発されています。

こんな人におすすめ！

腹部の脂肪も気になる人におすすめです。

むくみサポート

価格

2,200円(税込)で始められます。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。

その他成分

コーンシルク、ケイケットウやベニバナなど9種類の和漢植物エキス配合。

安全性

国内GMP認定工場で製造されました。

こんな人におすすめ！

コスパが良いむくみサプリを探している人におすすめです。

Long Pepper

価格

通常価格2,150円(税込)のところ、定期購入の場合、8％オフの1,680円(税込)で始められます。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。

その他成分

ヒハツ由来ピペリン類をサポートする成分として、ビタミンEの一種であるα-トコフェロールとγ-トコフェロールを配合。

安全性

医師監修のサプリです。

こんな人におすすめ！

高い品質管理のもと製造されたサプリを試してみたい人におすすめです。

ニコリオ ジュンカ

価格

通常価格2,800円(税込)のところ、定期購入なら2,580円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

柚子抽出物、ビワ葉抽出物(ビワ葉エキス、デキストリン)、カシス抽出物、黒大豆種皮抽出物(大豆を含む)、赤ブドウ葉抽出物、ジンジャー抽出物などが含まれています。

安全性

GMP基準の国内工場で製造。

こんな人におすすめ！

独自配合のサプリメントに興味がある人におすすめです。

MUKUMI lab ヒハツサプリメント

価格

Amazonでの販売価格は1,985円(税込)です。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

安全性

甘味料、香料、着色料、保存料、乳化剤、酸化防止剤、防カビ剤、漂白剤などは不使用。

こんな人におすすめ！

大容量のむくみサプリを探している人におすすめです。

ラクペコ

価格

Amazonでの販売価格は3,390円(税込)です。定期便を選択すると、10％オフの3,051円(税込)で購入できます。2個以上のセット買いも可能です。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

ガレート型茶カテキン、有胞子性乳酸菌を配合。

安全性

GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

乳酸菌も摂取したい人におすすめです。

メグリウム

価格

Amazonでの販売価格は1,480円(税込)です。定期便では1,406円(税込)で購入可能です。

注目の成分

塩化カリウム、ヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

ビタミンB1、B6、Eを配合。ヨーロッパトウキなど4つの植物成分も配合されています。

安全性

国内製造。

こんな人におすすめ！

複数の成分を同時に摂取したい人におすすめです。

muclear

価格

Amazonでは、1,680円(税込)で販売されています。定期おトク便なら、通常価格より5％オフの1,596円(税込)で始められます。

注目の成分

塩化カリウム、アーティチョーク、赤ブドウ葉、カボチャ種子エキス、ザクロ種子エキス、コーンシルクを配合。

その他成分

ビタミンB1・B2・B6や、大豆タンパク・ホエイタンパクを配合しています。

安全性

GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

カリウムをたっぷり摂取したい人におすすめです。

カリウム習慣

価格

Amazonでは1,680円(税込)で販売されています。

注目の成分

1日当たりに塩化カリウムを1,250mg配合。

その他成分

ブラックジンジャー、赤ブドウ葉エキス、植物発酵エキス、コーンセラミド、9種類のビタミンを配合。

安全性

国内製造。

こんな人におすすめ！

塩化カリウムをたっぷり摂取したい人におすすめです。

21st Century グルコン酸カリウム

価格

iHerbでは450円(税込)で販売されています。定期便を選ぶと428円(税込)で購入可能です。

注目の成分

グルコン酸カリウムを配合。

その他成分

特に注目すべき成分はありません。

安全性

防腐剤不使用で、グルテンフリー。

こんな人におすすめ！

効率良くカリウムを摂取したい人におすすめです。

PURELAB カリウムサプリメント

価格

Amazonでは、1280円(税込)で販売されています。定期おトク便なら、通常価格より5％オフの1,216円(税込)で購入可能です。

注目の成分

カリウムを配合。

その他成分

ビタミンB1・B2・B6やハトムギ、クエン酸などが配合されています。

安全性

国内のGMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

カリウムと一緒に複数の成分を摂取したい人におすすめです。

むくみスラット

価格

通常価格2,000円(税込)のところ、クーポンコードを利用すると1回限り1,000円(税込)で購入できます。定期コースは1,680円(税込)で始められます。2回目以降もずっと同じ価格で継続可能です。いつでも解約OKで、回数の縛りもありません。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。

その他成分

注目成分はありません。

安全性

国内のGMP認定工場で製造されたサプリメントです。

こんな人におすすめ！

コスパが良いむくみサプリを探している人におすすめです。

Prima(プリマ)

価格

Amazonでは1,980円(税込)で販売されています。定期おトク便なら、1,881円(税込)で購入可能です。

注目の成分

天然カリウムのコーンシルクやメリロートを配合。

その他成分

しょうが麹や赤ブドウ葉、明日葉などが含まれています。

安全性

国内のISO9001取得工場で製造。保存料や香料、着色料、防腐剤不使用です。

こんな人におすすめ！

すっきり成分をたっぷり配合したサプリを摂取したい人におすすめです。

速攻美脚革命

価格

Amazonでは1,280円(税込)で販売されています。定期便を利用すると、1,216円(税込)で購入可能です。

注目の成分

メリロートエキスを配合。

その他成分

L-シトルリンや白いんげん豆抽出物、ギムネマシルベスタ、キトサンなどを配合しています。

安全性

国内のGMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

サポート成分をたっぷり摂取したい人におすすめです。

むくみクリア

価格

Amazonでの販売価格は1,100円(税込)です。

注目の成分

ヒハツ由来ピペリン類を配合。

安全性

GMP取得の国内工場にて製造。

こんな人におすすめ！

シンプルなサプリメントを使いたい人におすすめです。

エアリーレッグ

価格

楽天市場では1,480円(税込)で販売されています。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されている、ヒハツ由来ピペリン類配合。

安全性

急性毒性試験やヒト試験、28日反復経口投与試験、Ames試験を実施済みです。

こんな人におすすめ！

コスパが良いサプリを探している人におすすめです。

めぐりさぷりヒハツウォーム

価格

楽天市場では1,706円(税込)で販売されています。

注目の成分

冷えにより低下する末梢血流を正常に整え、皮膚温度を維持する機能が報告されているモノグルコシルヘスペリジンと、脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されているヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

金時ショウガ末、植物性乳酸菌末を配合しています。

こんな人におすすめ！

2つの機能性関与成分で、むくみをケアしたい人におすすめです。

むくみぱっくん

価格

公式サイトでは、通常価格2,052円(税込)のところ、定期購入の場合10％オフの1,847円(税込)で販売されています。配送サイクルも30日間隔・45日間隔・60日間隔が選べるので、自分のタイミングに合わせた注文が可能です。

注目の成分

一時的に自覚する顔のむくみ感や脚(ふくらはぎ)のむくみ感を軽減する機能があることが報告されている、レモン由来モノグルコシルヘスペリジンを配合。

その他成分

メリロートやヒハツエキス、月桃葉、どくだみなどを配合しています。

こんな人におすすめ！

さまざまな成分を同時に摂取したい人におすすめです。

カルカラ

価格

通常価格5,616円(税込)のところ、初回限定約82%オフの980円(税込)でお試しできます。購入回数の縛りはありません。30日間の全額返金保証も付いているので安心です。

注目の成分

冷えにより低下した血流(末梢血流)を正常に整え、冷えによる末梢(手)の皮膚表面温度の低下を軽減する機能と、脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されているヒハツ由来ピペリン類を配合。

その他成分

日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用により、BMIが高めの方の腹部の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を減らす機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

安全性

国内GMP認定工場で製造。

こんな人におすすめ！

2つの機能性をお試ししてみたい人におすすめです。

ヒハツむくみ・冷えサポート

価格

Amazonでは1,350円(税込)で販売されています。定期おトク便なら、通常価格より5％オフの1,282円(税込)で販購入可能です。

注目の成分

脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されているヒハツ由来ピペリン類を配合。

安全性

GMP取得の国内工場にて製造。

こんな人におすすめ！

コスパの良いむくみサプリを探している人におすすめです。

むくみ解消Q&Aコーナー

むくみ解消に関する疑問に答えます。

むくみにマッサージや着圧ソックスはおすすめ？

マッサージや着圧ソックスでは、むくみへの効果を実感できないこともあります。マッサージや着圧ソックスは、血行促進の効果を期待できるグッズだからです。

むくみの原因が「血行不良」ではなく「塩分の過剰摂取」なら、サプリメントなどでカリウムを摂取しましょう。マッサージや着圧ソックスでは「塩分の過剰摂取」を解消できません。

食事からカリウムを摂取するのとサプリは何が違う？

食事だけでは不足しがちなカリウムは、サプリメントを活用することで効率的に摂取できます。理由は2つです。

ほうれん草やブロッコリーなどの食材は熱に弱いです。調理すると摂取できるカリウムが減ります。
» くにさき苑(外部サイト)

カリウムを大量に摂取しても大丈夫？

健常人であれば、カリウムを摂り過ぎても大きな心配はいりません。不要なカリウムは尿と一緒に排出されます。

大量に摂取した場合でも体内の調節機構が働くので、通常、カリウムが過剰になることはまれであると言われています。

e-ヘルスネット

しかし、カリウムを過剰に摂取してはいけません。腎臓機能の障害などがある場合「高カリウム血症」や、嘔吐・脱力感などの症状を引き起こす可能性があるからです。
» 健康長寿ネット(外部サイト)

薬局やドラッグストアで買えるサプリメントはおすすめ？

薬局やドラッグストアで販売されているサプリメントよりも、通販で購入するサプリメントをおすすめします。通販のサプリメントは、栄養成分や飲みやすさに優れているからです。

しかし、価格だけでなく栄養成分なども確認しましょう。ファンケルのキュットレストは栄養成分がもの足りません。

DHCにはメリロート(クマリン)が配合されています。メリロートは過剰摂取により悪影響の恐れがある成分です。
» 厚生労働省(外部サイト)

むくみサプリはいつ飲む？

むくみサプリはいつ飲んでもOKです。朝食後や寝る前など、毎日決まったタイミングで飲みましょう。

むくみのおすすめのサプリは「スラレグ」

むくみにおすすめのサプリは「スラレグ」です。脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ(病的ではない一過性のむくみ)を軽減する機能が報告されてる成分「ヒハツ由来ピペリン類」を配合。安全面も考慮されているなど、買って損しないサプリメントです。

定期便なら初回1,480円(税込)と手頃な価格で購入できます。回数縛りはなく、初月解約OKです。全額返金保証も付いているので、気軽にお試しできます。