フケやかゆみ、髪のハリコシが気になると、育毛シャンプーを検討する人は多くいます。髪のサポート成分を手軽に補給できるのが魅力です。しかし育毛シャンプーの種類は多いため、何を選ぶべきか迷うことも。

この記事では、おすすめの育毛シャンプーを紹介します。記事を読めば、あなたが選ぶべき育毛シャンプーがわかります。

育毛シャンプーは頭皮環境を整えながら髪の毛をすこやかに保つ商品

育毛シャンプーは頭皮環境を整えながら、髪の毛をすこやかに保つ商品のこと。

発毛効果があると言われている成分は以下の通り。

育毛シャンプーは「現在生えている髪の毛の元気をサポートする商品」と考えましょう。

育毛シャンプーに期待されている働き

育毛シャンプーに期待されている主な働きは以下の通りです。

酸化した皮脂や汚れを取り除く

育毛シャンプーは、酸化した皮脂汚れを取り除く働きをもっています。育毛シャンプーには洗浄成分が含まれているからです。

一般的なシャンプーも皮脂汚れを取り除く働きはあります。しかし洗浄力が強く、必要な皮脂まで落とす場合も。

頭皮環境を整える

育毛シャンプーは、頭皮環境を整える上でも活躍できる商品。頭皮ケアを行う上で、最適な成分が含まれている場合が多いからです。

育毛シャンプーに含まれる成分には、以下のような働きが期待されています。

頭皮環境を整えることは、すこやかで元気のある髪の毛を作る上での土台です。

毛髪にハリ・コシを与える

育毛シャンプーには、毛髪にハリ・コシを与える働きがあります。頭皮の乾燥や髪の毛の栄養不足などを補うサポートをしてくれるからです。

育毛シャンプーの選び方

育毛シャンプーの選び方は、以下の6つの方法があります。ポイントをしっかり押さえた上で、自分に合った商品を見つけましょう。

頭皮ケア成分が配合されたものを選ぶ

育毛シャンプーの購入を検討する場合は、頭皮ケア成分が配合されたものを選びましょう。取り入れたい成分が含まれていない可能性があるからです。

症状ごとに働きかける頭皮ケア成分は以下の通り。

自分がケアしたい症状を考慮して選びましょう。

頭皮の悩みで選ぶ

育毛シャンプーを購入する際は、頭皮の悩みも考慮して選びましょう。悩みの種類によって、働きを期待したい成分がちがうからです。

頭皮の悩みごとに相性のよい成分は以下の通り。

自分の悩みに合った成分が配合された商品を選びましょう。

洗浄成分で選ぶ

育毛シャンプーを選ぶ時は、洗浄成分を確認して選びましょう。刺激の強い洗浄成分は、必要以上に皮脂を取り除いてしまう場合があるからです。

皮脂を取り除きすぎてしまうと、頭皮が乾燥してフケやかゆみが起きやすくなります。

おすすめの低刺激洗浄成分は、以下の2つです。

アミノ酸系

ヒトの身体の主成分であるたんぱく質はアミノ酸で構成されているため、刺激が少なく頭皮に優しいと言われています。グリシンやグルタミン酸、アラニンと記載された商品はアミノ酸系の育毛シャンプーです。

ベタイン系

アミノ酸系保湿成分の一種です。低刺激でありながら、適度な洗浄力で洗うことができる成分です。必要な皮脂までは落とさないのも嬉しい特徴。コカミドプロピルベタインやココイル、ラウラミドプロピルベタインが含まれた商品はベタイン系です。

医薬部外品と明記されたものを選ぶ

育毛シャンプーの購入を検討する際は、医薬部外品と明記された商品を選ぶのがおすすめ。医薬部外品は、厚生労働省が許可した効能や効果に有効な成分が一定の濃度で配合されているからです。

余計な添加物が含まれていない商品を選ぶ

育毛シャンプーを選ぶ場合は、余計な添加物が含まれていない商品を選びましょう。

添加物は全て悪いものではありません。商品を作る上でどうしても必要な添加物もあるからです。機能を果たす上で必要な成分(界面活性剤)や、製品の品質に関わる成分(酸化防止剤、防腐剤)などが挙げられます。

価格で選ぶ

育毛シャンプーを購入する際は、価格も確認した上で検討しましょう。配合成分よりも商品パッケージや広告などに費用を使っている商品もあるからです。

価格だけで決めるのではなく「頭皮ケア成分」や「頭皮の悩みに合ったもの」など複数の観点から見て判断しましょう。

自分に合うか不安を感じる場合は、以下のような特典がある商品を選ぶのがおすすめです。

おすすめの育毛シャンプーを徹底比較

商品	チャップアップシャンプー	ウーマシャンプープレミアム	ケフトルEXアミノシャンプー	アクティシャンプーR	スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ	スカルプD ボーテ ディグニティ ザ スカルプシャンプー	ポリピュア スカルプシャンプー
価格(税込)	1,980円 ※全額返金保証付き	3,520円 ※全額返金保証付き	4,400円※全額返金保証付き	2,970円	3,485円 ※返品保証付き	9,341円	3,800円
内容量	約2か月分 ※推定	約2か月分	約3か月分	約1か月分	約2か月分	約2か月分	350mL
1日当たりの価格	33円	59円	49円	99円	58円	156円	–
分類	化粧品	医薬部外品	化粧品	化粧品	医薬部外品	化粧品	医薬部外品
洗浄成分	アミノ酸系	アミノ酸系	アミノ酸系	アミノ酸系	アミノ酸系	アミノ酸系	アミノ酸系
注目成分	ジンゲルシックス®(保湿剤)、ローズマリー葉エキス(保湿成分)、ラベンダー花エキス(保湿成分)など	グリチルリチン2K(有効成分)、加水分解ケラチン(ハリ・コシ付与成分)、アミノ酸BCAA(整肌成分)、ガゴメ昆布(潤い成分)など	ノコビリヤシ(毛髪保護材)、キャピシル(毛髪保護剤)など	グリチルリチン酸2K、トウキ根エキス、シャクヤク根エキスなど(すべて髪と頭皮をすこやかに保つ成分)	ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントインなど	オクタペプチド-2、デカペプチド-4、ミツイシコンブエキス(すべて整肌成分)など	ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、トコフェロール酢酸エステルなど
安全面への配慮	サルフェート、シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料、紫外線吸収剤不使用	ISO9001：2008を取得した福岡県の工場で製造、シリコン、鉱物油、香料、着色料不使用	合成香料、アルコール、シリコン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料、紫外線吸収剤不使用	石油系界面活性剤、合成防腐剤、金属封鎖剤、合成色素、 合成香料、シリコン不使用	ノンシリコン、パラベンフリー	パラベン、シリコン、サルフェート、合成着色料、鉱物油不使用	ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、パラベン、石油系界面活性剤不使用
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

チャップアップシャンプー

価格

通常価格5,300円(税込)のところ、定期購入なら約62％オフの1,980円(税込)で始められます。定期便の購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。コカミドプロピルベタインなど5種類の洗浄成分を配合しています。

注目成分

ジンゲルシックス®(ショウガ根茎エキス)(保湿剤)を配合。ローズマリー葉エキスやラベンダー花エキスなど10種類のオーガニックエキス(保湿成分)も含まれています。

安全面への配慮

サルフェート、シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料、紫外線吸収剤は使用されていません。

おすすめな人

洗浄成分や保湿成分をたっぷり補給したい人におすすめです。

ウーマシャンプープレミアム

価格

通常価格4,400円(税込)のところ、定期購入なら20％オフの3,520円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。N-ヤシ油脂肪酸アシル-DL-アラニントリエタノールアミン液などを配合しています。

注目成分

グリチルリチン酸2K(有効成分)、加水分解ケラチン(ハリ・コシ付与成分)、アミノ酸BCAA(整肌成分)、ガゴメ昆布(うるおい成分)、馬油(保湿成分)を配合。

安全面への配慮

ISO9001：2008を取得した福岡県の工場で製造。シリコン、鉱物油、香料、着色料は使用されていません。

おすすめな人

フケやかゆみをしっかり防ぎたい人におすすめです。

ケフトルEXアミノシャンプー

価格

公式サイトでは4,400円(税込)で販売されています。購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。4つの洗浄成分を配合しています。(アミノ酸系洗浄成分、馬油、オレンジ油、サボンソウ葉エキス)

注目成分

ノコビリヤシ(毛髪保護剤)、キャピシル(毛髪保護剤)などを配合。

安全面への配慮

合成香料、アルコール、シリコン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成着色料、紫外線吸収剤は使用されていません。

おすすめな人

必要な皮脂を残しつつ、しっかり汚れを落としたい男性におすすめです。

アクティシャンプーR

価格

通常価格3,300円(税込)のところ、定期購入なら2,970円(税込)で始められます。定期便の購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。ココイル加水分解コラーゲンKなどを配合しています。

注目成分

グリチルリチン酸2K、トウキ根エキス、シャクヤク根エキスなどを配合。(すべて髪と頭皮をすこやかに保つ成分)

安全面への配慮

石油系界面活性剤、合成防腐剤、金属封鎖剤、合成色素、合成香料、シリコン不使用。

おすすめな人

育毛施術で実績がある会社が製造したシャンプーを使用したい人におすすめです。

スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ

価格

通常価格4,100円(税込)のところ、定期購入なら15％オフの3,485円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。「アミノDウォッシュ(N-ラウロイル-L-アスパラギン酸ナトリウム液)」を配合しています。

注目成分

有効成分のピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K、アラントインを配合。保湿成分である豆乳発酵液やカッコンエキスなども含まれています。

安全面への配慮

ノンシリコン、パラベンフリー。

おすすめな人

頭皮が乾燥しやすい人におすすめです。

スカルプD ボーテ ディグニティ ザ スカルプシャンプー

価格

通常価格10,990円(税込)のところ、定期購入なら15％オフの9,341円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

洗浄成分

アミノ酸系。グリシンをはじめとした洗浄成分を配合しています。

注目成分

オクタペプチド-2・デカペプチド-4・ミツイシコンブエキス(すべて整肌成分)、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa(補修成分)などを配合。

安全面への配慮

パラベン、シリコン、サルフェート、合成着色料、鉱物油不使用です。

おすすめな人

浸透力や補修力が高い育毛シャンプーを探している女性におすすめです。

ポリピュア スカルプシャンプー

価格

公式サイトでの販売価格は3,800円(税込)です。

洗浄成分

アミノ酸系。トリメチルグリシンをはじめとした洗浄成分を配合しています。

注目成分

ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、トコフェロール酢酸エステルを配合。

安全面への配慮

ラウリル硫酸、ラウレス硫酸、パラベン、石油系界面活性剤は使用されていません。

おすすめな人

育毛に大敵の毛穴汚れをしっかり洗浄したい人におすすめです。

今日からできる育毛対策

今日からできる育毛対策は、以下の通りです。

正しい方法でシャンプーする

正しい方法で洗髪しましょう。間違った方法は髪の毛の汚れをしっかり落としきれず、薄毛や抜け毛の原因になる場合があるからです。

正しい方法でシャンプーするには、事前準備も必須。事前準備を含めた正しいシャンプー方法は、以下の通りです。

シャンプーする際は、指の腹や手のひらなどを使って洗髪してください。頭皮を傷つける可能性があるからです。

頭皮マッサージする

頭皮マッサージは、育毛対策を行う上で欠かせないことの1つ。頭皮の硬い状態は、薄毛を引き起こしやすい原因と言われているからです。

頭皮マッサージのコツをまとめました。大きくわけてポイントは以下の通りです。

頭にある3つの筋肉を意識する

頭にある3つの筋肉をマッサージしましょう。3つの筋肉とは以下の通りです。

頭部の4つのツボを意識する

頭部のツボを意識してマッサージしましょう。主に意識したい4つのツボは以下の通りです。

少し痛みを伴う程度に1回あたり5〜10秒くらい押してください。一呼吸したら、同じように1回あたり5〜10秒くらい押す動作を繰り返しましょう。5分間、継続して行うのが目安です。

定期的にマッサージを行う

定期的にマッサージを行いましょう。朝と晩で1日2回。1回あたり5分程度で行うのがおすすめです。

リラックスする時間を確保する

リラックスする時間を確保しましょう。ストレスは、髪の毛にも悪い影響を与える可能性があるからです。

以上のようなリラックス方法を取り入れて、自分にとって心が休まる時間を作りましょう。

十分な睡眠と食事をとる

十分な睡眠と食事も育毛対策には重要なことの1つ。睡眠不足や食生活の乱れは、強い髪の毛を育てる力を阻害するからです。

なるべく22〜2時までの睡眠時間を多く確保できるように努めましょう。

食生活については、バランスのよい食事を意識することが大切。特に髪の毛によいとされる栄養素を取り入れることで、以下のような働きが期待できます。

紫外線対策を行う

紫外線対策もしっかりと行いましょう。髪の成分であるたんぱく質は紫外線によって変形し、痛むことがあるからです。

地肌の日焼けは、頭皮の肌荒れに影響を及ぼす場合も。日傘や帽子を使ったり、紫外線にあたるタイミングを調節するのがおすすめです。

育毛シャンプーに関するよくある質問

育毛シャンプーに関するよくある質問を紹介します。育毛シャンプーの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

育毛対策に男女のちがいは？

男女共通の育毛対策もありますが、意識したい対策が異なる場合もあります。男女で頭皮悩みの特徴が異なるからです。

男性の場合は、つむじや生え際から薄毛になることが多いのが特徴。男性ホルモン(テストステロン)や酵素(5αリダクターゼ)の結合が関係していると言われています。「頭皮マッサージで血流の流れに働きかける」「喫煙や食生活の乱れを整える」などの方法で酵素(5αリダクターゼ)の活性化を抑えることが大切です。

育毛シャンプーの効果的な使い方はある？

正しい方法でシャンプーすることが育毛シャンプーの成分の働きを高めるコツ。育毛シャンプーは洗浄力が弱い商品が多いため、髪の汚れをしっかり落とせない可能性があるからです。

正しいシャンプー方法について詳しく知りたい場合は、以下のリンクから確認してください。
» 正しい方法でシャンプーする

普通のシャンプーとのちがいは？

育毛シャンプーと普通のシャンプーの大きなちがいは、以下の通りです。

洗浄力

普通のシャンプーは育毛シャンプーと比べると、洗浄力が強い商品が多いのが特徴。育毛シャンプーは、洗浄力が弱い商品が多いです。

配合成分

普通のシャンプーは「髪の毛の汚れ落とし」や「ヘアケア」を重視した配合成分の商品が多いのが特徴。育毛シャンプーは、頭皮ケアを重視した成分で作られている商品が多いです。

値段の高い育毛シャンプーの方が品質も高い？

値段が高額だからといって、品質が高いとは限りません。商品パッケージや広告にコストをかけている場合もあるからです。複数の視点を持って、自分に合った商品を見つけましょう。

育毛シャンプーの選び方について詳細を知りたい場合は、以下のリンクから確認してください。
» 育毛シャンプーの選び方

シリコンは毛穴に詰まりやすい？

シリコンが毛穴に詰まることで、頭皮が荒れる原因になる可能性は低いと言われています。シャンプーに含まれるシリコーンオイルはとても繊細で小さい成分だからです。

小さい成分なので、洗い残しがない限りは流れます。しっかりと洗い流すように心がけましょう。

以下のように自分の好みに合わせて選ぶのがおすすめです。

頭皮のためにこまめに洗った方がいい？

頭皮の年齢や状態にもよりますが、1〜2日に1回程度が目安です。1日に複数回洗うことは、なるべく控えましょう。以下のような原因に繋がる可能性があるからです。

頭皮の乾燥

必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥する場合があります。

皮脂の増加

洗いすぎると皮脂が過剰に分泌され、フケやかゆみに繋がる可能性があります。

育毛ケアを本格的に行いたい場合は？

育毛ケアを本格的に行いたい場合、まずは以下の「今日からできる育毛対策」をしっかりと実践しましょう。
» 今日からできる育毛対策

実践した上でさらに本格的にケアを行いたい場合は「育毛剤」がおすすめ。有効成分や保湿成分をバランスよく配合し、髪の毛をサポートする商品もあるからです。

育毛シャンプーは白髪にも効果がある？

育毛シャンプーに直接的な白髪改善効果は期待できません。育毛シャンプーは、頭皮環境を整えながら髪の毛を健やかに保つために作られた商品だからです。

白髪対策を重点的に行いたい場合は、白髪用トリートメントやカラーシャンプーなどの商品を検討しましょう。